今天的你，忧郁了吗？

作者  曹文



    忧郁，好象感冒一样，在刻板而重复着的生活当中，每个人都会时不时得遇到。不小心感冒了，如果不严重的话，大多数人不会去看医生，而是用多喝水和多睡觉来自治，其实忧郁也一样，如果碰到了，并且不是很严重的话，可以用转移，适当发泄来应对，而不是任由其发展，不管。

    之前，看到一些报道，一些重量级的人物，富豪或是各种身居要职的人，因为抑郁，最终用结束生命来向世人告白没有被人们关注的痛苦。还有人称，这些平时强大的人物被抑郁了。或许究竟是怎么一回事，只有因各样原因而选择死亡来逃避的他们，才明白其中真正的原因。因为其它的原因，不过是在世的人们的一种猜测而已。

    想到这里，似乎觉着生命的宝贵更加引人深思。生命带给人们只有一次，并且不算漫长，在有限的生命当中，如何做到永存呢？思索着这一问题，还要面对忧郁的人们开始发现大自然真得太过强大，强大到人们无法预知到得许许多多事情.......

 在认识的人当中，有爱好摄影的，还有爱好美丽奇石的，我想，不管是哪一类人，他们都有着共同的特点，那就是喜欢追求美丽的东西，当美丽的东西放在手上把玩的时候，内心一定充满着无限的满足与快乐。

    大自然的伟大在于，把美降临人间，展现在人们眼前。其中有美丽的风景，还有经过时间的洗礼形成得巧夺天工的石头，这些，都无一不展示着大自然得强大与美妙，又或许正是这些强大的自然天成，让人们遇到避之不开的忧郁，于是，“为什么我没有别人漂亮？”、“为什么我没有他人富有？”、“为什么我会是现在这个样子？”.......这一连串的问号随之产生，也让人不得不展开深深的思索，在思索当中终于碰上了忧郁。

    事实上，人活在世上，没有哪一个可以逃脱忧郁的“垂青”。“忧郁并不是命中注定，更不是与生俱来得，而是可以通过各种努力来避免的”，这一说法不过是一种美丽的幻想罢了。正如没有人可以保证在一生当中不会生病，不会患感冒一样。

    既然，忧郁是一种无法避免的必然，那么何不以平常心直面呢？

    因为经历不同，每个人所遇到的忧郁都不同。所以面对忧郁，缓解忧郁的方法也各不相同。也无须把找心理咨询师当成一件不可告人的秘密，如果求助心理咨询师之后，能让自己的内心更强大，更好的面对今后生活中的人与事，为什么不是一件值得推崇的事情呢？

    总之，如果能做到真实的面对自己，那么，离真实的自己越近，身心会越舒服，越宁静，也越健康。在高兴的时候，笑；在痛苦的时候，哭；在生气的时候，气过就过；在想发泄的时候，适当发泄。而不是无论发生什么事情，都是一付笑脸，因为笑脸并不是乐观的代名词，而真正乐观的人，应该是从内而外的和谐统一。
 

所以，忧郁并不可怕，可怕的是不敢面对，不愿直视忧郁的心理。

    如果没有忧郁的点缀，怎么会有快乐的璀璨呢？如果没有忧郁的陪衬，又怎能期望快乐的永恒呢？

    或许，学会问一问自己，今天是否忧郁了，是否真的有事让我的心情忧郁，找其因，观其果，冷静安然地面对，然后适度得来解决，不至于使小忧郁扩散，转变为难以自拔的抑郁。中医有一句话：防范于未病，所谓未病，我想所指的就是防范于未然之中吧！