心灵百宝箱

我的沙盘初体验

我的沙盘初体验

在参加沙盘培训的第二天，老师让我们进行了沙盘体验。当时我们也才对沙盘游戏治疗有了一个大致的了解，也还是云里雾里的。其实在头天老师说了第二天要进行沙盘体验时我就开始“准备”了。我准备好了要“不阻抗”、要充分配合咨询师，因为老师可是权威的人士，这可真的是机会难得，要好好把握。而且在心中已经有了一些准备。也就是准备会被老师说中自己心里的一些负面的阴影的东西。早就想好如果老师说我胆小、自卑，说我没主见等等……，我都要坦然接受。当然，这些都是我自己猜测的负面的自我。但结果证明，准备无效……

按老师的要求，有同学帮我守护住沙盘，坐在我的左侧，我则投入的在这个一米见方的盒子中用沙具和沙呈现着我想要的场景。完成了，老师坐到了我的左侧开始帮我解沙盘。

老师在仔细的观察完整个沙盘后，问我：“从小家教是不是很严？”我回答说：“是的。”他又问，童年是不是感到有些孤单？我解释到：“因为是独生子女没有兄妹，可能会感到孤单吧。”老师说：“并不是独生子女就会孤单。”我无言以对……他随手拿起我沙盘中的一个沙具，一只手拿鲜花快乐的小猪又进一步问到：“你希望它是你家人中的谁？”看了一眼那小猪，思考着答案是妈妈吗？不是。我答到：“是我自己吧，我希望自己也能像它一样开心、快乐。”老师说：“我说的是你的家人。”顿时，我的心好像被什么东西电了一下，十分地不适。因为我家就三口人，答案肯定不是妈妈，也不是我，那……

老师不放过我，接着问：“你和父亲关系怎样？”我勉强答到：“很生疏……”我的脸已不再像刚才那样平静。我没有再说什么，就这样双方都沉默了数十秒。接着，老师用轻柔的声音说道：“你再看一下这个原型物，你会不会希望他是你的父亲，正在对你微笑呢？”我看着那只小猪，它向我笑着，把手中的花向我递过来……我突然把头转开，不愿再看着它。我终于没忍住哭了出来……多年的不满、委屈随泪水流了出来。原来，我心中的愿望是这个……但我不愿承认这是我的愿望，不愿承认这是我的需要，不愿承认……我的内心大声的呼喊：我不需要，我很坚强……
    我的一切准备都白费了，我准备不阻抗，我本能的阻抗了；我准备承认自己的缺点，但那不是我内心深处的问题……而且，在这之前，我根本不知道这是我的问题，这是我的需要。我预想到了自己有很多问题，但它根本不在我准备的范围之列。我的压抑机制很好的保护着我，很好的把这个我解决不了的问题压抑到我的潜意识里，潜到我自己都“忘记”的程度。

之后，老师用坚定的声音对我说：“只要你愿意，就可以改变……”他的话语很简单，并没有和我说什么大道理，但他的话却给我一种坚毅地支持的力量，我感受到了。

那天的体验很多人都哭了，不管是眼圈红润还是像我这样泣不成声。随着我们自己初始沙盘的解析，我们大家对自己都有了更深的认识。

沙盘治疗师茹思·安曼认为沙盘游戏治疗的基本原则是：接触无意识，从而进入治愈的过程；沟通内在儿童，从而获得自然的创造力；通过动手，赋予无形的心理以可见的表现与转化形式。

    我的沙盘初体验触碰到了我的无意识，我的治愈之路由此开始……

                                                      阮敏