为探究腹式呼吸对疼痛共情带来的负性情绪的影响以及潜在的心理机制,中国科学院心理研究所青年特聘研究员魏高峡开展了一项研究,关注单次15分钟腹式呼吸练习对疼痛共情的影响,并探讨内感受敏感性在其中的作用。
图1. 研究流程图
方差分析结果显示,15分钟的腹式呼吸训练后,干预组在观看他人疼痛图片后的疼痛强度评分和不愉悦度评分显著降低,MAIA得分显著提高。其中,注意、注意调节、情绪意识、自我调节、身体倾听和信任维度的得分也显著提升。进一步中介分析发现,MAIA的注意调节维度在腹式呼吸干预与疼痛共情带来的不愉悦之间起到了中介作用。
图2. 腹式呼吸干预的疼痛共情效果
该研究提示,15分钟的腹式呼吸可以显著降低疼痛共情带来的负性感受,注意调节的提升是该效应的关键心理机制。研究结果为促进医务工作者的心理健康提供了实用性策略。
该研究得到国家自然科学基金(31671163)和北京中医药科学与技术发展基金(JJ2018-90)的支持。第一作者为心理所硕士何亚平,通讯作者为魏高峡。该成果已在线发表在Psychophysiology。